[...] : http://www.sfd.pl/temat276888/ przyklad na poparcie teori. Ja nie chce opow pouczac jak maja pracowac, bo oni jak mowicie wiedza najlepiej, ale no ocencie subiektywnie czy taki temat na ktory jest odp a) w innych temat walkowana mase razy -wystarczy wpisac w szukaj , po zatym odp w podwieszonych i to nie 1 taki rodzinek wczoraj chyba z 4-5 [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 20% Aktywność w ciągu dnia : rower, trochę chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (od roku) Odżywianie : zdrowe, bez rozpisanej diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane [...]
Jeżeli wątroba jest jeszcze zdrowa, to należy osłonki przyjmować w trakcie stosowania sterydów, jeżeli ma już dysfunkcję to również pomiedzy cyklami. Co jest lepsze sylimarol czy hepatil nie jestem w stanie odpowiedzieć, wydje mi się, że zależy to od typu dysfunkcji czyli uszkodzenia, ja bym stawiał empirycznie na hepatil podczas cyklu, a ew . [...]
Ale pamiętajmy, że nie znajdzie się czystej odżywki białkowej. Zawsze trochę węgli jest. Więc zależy też od treningu na siłce czy masa się zwiększy czy nie.
ile gram warzyw powinno sie zjadac dziennie ?Czy mixowane warzywa mrożone z paczek czyms sie roznia od tych samemu przyrzadzonych ? i jak mniej wiecej to przyrzadzac - gotowac smazyc ? Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu 2013-11-05 18:40:12
Siema Kupiłem szczękę, zamoczyłem w ciepłej wodzie, potrzymałem ze 2 min. Uformowała się i dobrze trzymała się zębów. Kiedy ją zdjąłem i zakładam ponownie to się nie trzyma. Coś zrobiłem źle? czy przed każdym treningiem trzeba ją moczyć w ciepłej wodzie? Powtórzyłem to 2 raz i dalej się nie trzyma.. Nie ciepłej a wrzącej i na bank nie 2 min a po [...]
Hej. Robię pompki od jakiegoś czasu, a na początku rzeczywiście cińko to wszystko wyglądało, bo nie wiem czy bym dał radę z 10 zrobić. Jutro zabieram się za "dzień5" (13-15-11-11-max) i póki co jakoś idzie. Jednak jedno ale co do tego programu: Robiąc tak duże ilości pompek (powyżej 20 w serii) co najwyżej możemy się wyrzeźbić, nabrać [...]
a trening domatora to chodzi ci o trening mawashiego? Ale ja go nie chcę bo nie lubię baniaków. A czy proteo - system to nie trening domatora? Raczej nie chcę odchodzić od tego systemu. Zrobiłem na nim ogromne postępy! Szczególnie w sile, zwiększyłem ilość pompek z 10 do 30!(teraz już może trochę więcej). Jeśli chodzi o sylwetkę to raczej tylko [...]
Radziuuuuu a co cykla jednak planujesz ? imo czy dobre polaczenie zalezy od wielu czynnikow: predyspozycji genetycznych, starzu na silce, starzu z SAA itd.
[...] zrobić w następujący sposób:mąkę(w przepisie była pszenna)mieszamy z wodą i dodajemy oliwę z oliwek oraz sól.Zagniatamy ciasto.Jak się klei to podsypujemy mąką.Dzielimy na porcje,podsypujemy mąką i wałkujemy(można odciąć od talerza).Pieczemy na rozgrzanej teflonowej patelni(bez tłuszczu).Nie próbowałam jeszcze więc nie wiem czy to wychodzi:)
[...] bo nadal mam grube nogi. Zauważyłem że od redukcji zmniejszyły się mięśnie, ale mam to gdzieś bo głównie to chce zmniejszyć nogi, a potem zaczne propocjonalnie wszystko ćwiczyć. Więc pytanie - czy da się zrobić aby zanim stane się u góry anemikiem to żeby brało "zapasy" z ud, i tyłka? A i jedna sprawa. Zrobiłem sobie mięśnie brzucha, [...]
ja mam zamiar wino iniekcyjne właśnie. Tylko jak iniekcyjne to rozpiszcie mi dawkowanie. A jako że iniekcyjne wino jest z PROSZKIEM to normalnie się je wbija czy jakoś inaczej? zawsze mnie to zastanawiało... i np jak wyjdzie mi w tym samym dniu bic enan i wino to no wbije enan i od razu wino? Bajciejek a czemu meta polska i tak mała dawka? nie [...]
Ok 4mies tylko po terminie,a powiedz mi jak to jeszcze brać?? Bo we wtorek mija 10dni od ostatniego enana i wchodzę na hcg mam 3x5000,bede leciał 1666 e2d,a provi dorzucić razem z clomem czy z hcg??
[...] do 50g./ białko -to zależy jakie to białko- najczęstsze pory to jednak okres po treningu i przed snem, możesz również w różnych najwłaściwszych dla siebie proporcjach łączyć te dwa składniki i dodawać do posiłków albo czasem wypić w zamian, w zależności od pory dnia- rano więcej węgli a mniej białka a im bliżej wieczora tym bardziej na [...]
[...] skręt i koniec dlatego się ograniczam. To na artroskopię mnie dadzą bez rezonansu magnetycznego? Czyli co, teraz na dnaich właśnie mam się udać, żeby zapisać się na rezonans czy artroskopię od razu? pzdr. Z tą radą wyżej dotyczącą fizjoterapeuty się wstrzymam.. jutro ostatni dzień zabiegów.. nie czuje znacznej różnicy. Czuje to samo, kolano [...]
Post mnie bradzo zaciekawil poniewaz lubie weterynaryjne srodki ale sam sprawdze czy roznia sie czyms od siebie poniewaz juz widze rozne wypowiedzi jednak moim zdaniem nie mozna powolywac sie bezwzglednie na czyjes artykulu poniewaz badania przeprowadzaja tak samo idioci lub zawolennicy weterynaryjnych srodkow jak i sceptycy wiec zdania beda [...]
[...] widać zarysy, bo pada cień tam gdzie są wgłębienia, stojąc np: w pokuju kładziemy aparat, najczęściej na niższym poziomie niżtrzymając go przed lustrem, no to zdjęcie jest często robione troche od dołu i tego efektu nie ma czy tak jest? nie wiem na pewno jednak jest to gra świateł, raz ci ręka wyjdzie kozacko a drugi do dupy w porównani uz tym.
[...] Body Workout. Suplementy są zbędne i nie chodzi tutaj o dietę tylko o twój staż na siłowni, z kreatyną poczekaj z pół roku, albo rok (to samo z HMB), teraz i tak efekty z czy bez będą podobne więc nie ma sensu. Jak ułożysz dietę (zacznij od 10 wskazówek, i stopniowo poprawiaj nawyki) możesz ją uzupełnić białkiem, jeśli nie jesteś w stanie [...]
Wiem Robsonzz, dlatego chce już zbić tą wage. Zastanawiam się czy jeden trening tajskiego boksu nie zamienić na bjj. Troche mniej w tyłek dla całego ciała. Przede wszystkim nóg. Myślałem o tym by to połączyć, ale niestety bjj jest od razu po taju i na odwrót, a przy takiej masie nie ma opcji by robić 3 godziny treningu non stop. Muszę się bardziej [...]
Radziuuuuu
